LiefKompas 
Waarden vóór regels
We starten bij waarden (veilig, eerlijk, samen) en vertalen ze naar zachte grenzen die je dagelijks kunt dragen.
Bewust — zonder schuld Je kind groeit. Jij ook.
Met zachte grenzen en heldere keuzes.
LiefKompas is jouw on-the-spot gids voor bewust ouderschap zonder schuldgevoel. Wissel tussen echte thuissituaties, open een tool-lade met micro-oefeningen, en lees live mee met de stroom van vragen en antwoorden van onze experts.
Peuter & driftbui: kalmte die werkt
Zet eerst je eigen adem voorop (4-4-6), benoem één gevoel (“je bent boos”), en bied een keuze met zachte grens: “We blijven binnen. Wil je op schoot of in de hoek kussen knijpen?” Na de storm: 60 sec herstel-knuffel.
VraagOuder
Hoe stop ik het schreeuwen zonder straf?
AntwoordExpert
Verlaag je stem, bied één keuze, en benoem emotie: “Je bent boos. We praten zacht of we pauzeren.”
VraagOuder
Wat met schermtijd die telkens uitloopt?
AntwoordExpert
Gebruik een timer die zichtbaar aftelt en plan een overgangsritueel van 2 minuten.
VraagOuder
Co-ouderschap: hoe houden we regels consistent?
AntwoordExpert
Maak 5 kernafspraken en leg verschillen uit als “anders, niet beter”.
VraagOuder
Hoe stop ik het schreeuwen zonder straf?
AntwoordExpert
Verlaag je stem, bied één keuze, en benoem emotie: “Je bent boos. We praten zacht of we pauzeren.”
Zonder schuld, met richting
In Nederland worstelen veel ouders met perfectionisme. LiefKompas biedt een richtinggevend systeem dat mild is voor jou en duidelijk voor je kind.
Heldere taal
Van “niet doen!” naar keuze-duo’s: twee gelijkwaardige opties binnen één duidelijke grens.
Herstel is leiderschap
Na elke storm volgt een korte herstelfase. Jij modelleert regulatie; je kind neemt het over.
Kernprincipes
Vier lussen sturen ons handelen: waarnemen, begrenzen, herstellen, verbinden. Dit maakt consequent én warm opvoeden haalbaar.
Waarnemen
Stoplicht: rood (overprikkeld), oranje (wankel), groen (beschikbaar). Jij past je interventie aan het licht aan.
Begrenzen
“Ja voor gevoel, nee voor gedrag.” Eén korte zin + één keuze. Geen lange preken.
Herstellen
60 seconden nabijheid: water, knuffel, korte recap. Schaamte zakt; leren stijgt.
Verbinding
Dagelijkse micro-momenten (3×30 sec): oogcontact, aanraking, gezamenlijke humor.
De LiefKompas-methode
Een praktische routekaart die je binnen één week kunt toepassen, zonder ‘perfecte ouder’-eisen.
Stap 1 — Waarden
Kies 3 waarden en vertaal ze naar gezinszinnen. Schrijf ze op de koelkast.
Stap 2 — Grenzen
Formuleer 5 zachte grenzen met voorbeeldzinnen per situatie.
Stap 3 — Herstel & ritme
Plan 3 micro-momenten per dag. Zet een zichtbare timer voor overgangen.
Scenario-bibliotheek
Inspirerende beelden en situaties. Swipe voor voorbeelden; pas ze aan je gezin aan.
Wie beantwoordt je vragen?
Een onafhankelijke pool van pedagogen en gezinstherapeuten. Korte, bruikbare adviezen — geen oordeel.
Dr. Iris van Leeuwen
Orthopedagoog, specialiseert in emotieregulatie bij peuters.
Milan de Bruin, MSc
Gezinscoach, co-ouderschap en consistente routines.
Zoë Bakker, MSc
Tieners & mediawijsheid; taal die werkt zonder strijd.
Resultaten die tellen
Onze community rapporteert na 4 weken: minder strijd, meer rust, duidelijkere grenzen.
−38%
Minder escalaties rond bedtijd (zelfrapportage).
+52%
Meer ‘groene momenten’ op de dag.
3×30
Micro-verbinding werkt: 3 keer 30 seconden per dag.
5
Kernafspraken maken co-ouderschap voorspelbaar.
Veelgestelde vragen
Korte, eerlijke antwoorden. Geen poespas.
Mijn kind luistert niet. Wat nu?
Check eerst het ‘stoplicht’. Bij rood: reguleren (adem, water). Bij oranje: keuze-duo. Bij groen: uitleg en oefenen.
Hoe verlaag ik mijn eigen schuldgevoel?
Maak schuld vervangbaar door acties: 1) waarde benoemen, 2) grens herhalen, 3) micro-herstel plannen. Klaar is ook goed.
Wat als andere opvoeders het anders doen?
Hanteer “anders, niet beter”. Leg uit wat je wil beschermen (veiligheid/verbinding) en kies 5 regels die overal gelden.
Bewust ouderschap in Nederland — zonder schuld als motor
In een druk land met volle agenda’s kiezen steeds meer ouders voor een opvoedstijl die rust, duidelijkheid en verbinding combineert. LiefKompas biedt een praktische aanpak die past bij werkroosters, gescheiden opvoeden en het digitale leven van tieners. Met autonomie-ondersteuning, zachte grenzen en herstelmomenten bouw je aan zelfsturing en veerkracht. Geen perfecte schema’s, wel concrete stappen die je volhoudt.